Sebezkušenostní terapeutická skupina
Chcete-li lépe porozumět sami sobě a svým vztahům.
Hledáte-li bezpečné místo, kde můžete objevovat své nitro a posouvat se vpřed ...
Přidejte se k naší sebezkušenostní terapeutické skupině, která se bude setkávat pravidelně od října 2025 do června 2026, každé úterý večer v kouzelné atmosféře Táborské brány na Vyšehradě.
Společně vytvoříme prostor, kde můžeme zkoumat, objevovat, experimentovat, sdílet a růst. Skupinu povedou terapeutky Petra Taye a Blanka Keltner.
Pomocí sebereflexe, všímavosti, terapeutických rozhovorů, kruhové komunikace, praxí inspirovaných přístupem Internal Family Systems/Systém vnitřní rodiny, jejímž autorem je psychoterapeut Richard Schwarz a s využitím systemického a narativního přístupu a systemických konstelací vás podpoříme v tom nahlédnout do vašich vnitřních procesů a vzorců chování. Budete mít možnost sdílet svou cestu s podobně naladěnými lidmi, a zažít sama sebe v různých situacích, v bezpečném a důvěrném prostředí. Tyto zkušenosti vám umožní lépe pochopit své vztahy k sobě i druhým.
Co vás čeká
- Kdy a kde? Budeme se potkávat od října 2025, každé úterý, vždy od 18:30 do 20:30 v Táborské bráně na Vyšehradě. Do konce října budou setkání otevřená a od listopadu se skupina uzavře.
- Jak to bude probíhat? Setkání do konce října budou otevřená všem zájemcům. Po nich se skupina uzavře a vytvoříme stabilní skupinu, ve které bude možné jít do hloubky. Uzavřená skupina se bude potkávat do června 2026 a bude možné zůstat v ní na 3 či 6 měsíců.
- Na co se zaměříme? Budeme společně zkoumat vztahy, vzorce chování, pracovat s emocemi, jedinečnými tématy a vaší rolí ve skupině i mimo ni.
- Jaké techniky využíváme? Inspirujeme se přístupy Internal Family Systems: systém vnitřní rodiny, systemickou a narativní psychoterapií, systemickými konstelacemi, všímavostí/mindfulness, kruhovou komunikací (Council), poznatky neurovědy a vědomou prací s tělem a emocemi.
- Kdo se může přidat? Kdokoli starší 20 let, kdo má chuť lépe porozumět sobě, svým emocím a vztahům. Předchozí terapeutická zkušenost není podmínkou.
- Kdy se budeme potkávat? Budeme se scházet pravidelně každý týden v úterý večer, od října 2025 do června 2026. V říjnu proběhnou 4 otevřená setkání, poté se od listopadu do února skupina na 3 měsíce uzavře. Pak bude možné svou účast ve skupině prodloužit na další 3 měsíce: do června 2026. Pokud bude třeba, doplníme skupinu v březnu dalšími účastníky.
- Kolik to stojí? Jednorázové setkání během října, kdy bude skupina otevřená, stojí 520 Kč/setkání. Od uzavření skupiny je potřeba zaplatit vždy za 3 měsíce a cena je pak 5760 Kč/12 setkání. Platbu je možné rozdělit do 2 splátek.
- Jak se přihlásit? Stačí napsat e-mail nebo zavolat. Kapacita ve skupině je omezená, tak si své místo rezervujte co nejdříve. Rezervace bude potvrzena po vyplnění krátkého dotazníku a úhradě platby za 1. setkání ve výši 520 Kč.
- Co si vzít s sebou? Jen pohodlné oblečení a ochotu ponořit se do sebe.
- Co vám skupina přinese? Větší porozumění svým emocím a chování. Posílení sebevědomí a lepší komunikaci. Inspiraci a podporu od ostatních.
- Co se bude dít na prvním setkání? První večer bude o seznamování – jak se skupinou, tak s metodami a přístupy, které budeme využívat. Budete mít prostor sdílet, co od skupiny očekáváte, a nasát atmosféru skupiny, abyste se mohli rozhodnout, zda-li v ní chcete pokračovat.
- Jak probíhají další setkání? Setkání mají svůj rytmus. Potkáváme se v kruhu. Vždy je prostor na úvodní zastavení a naladění se na sebe, své téma a na skupinu. Poté zpravidla věnujeme prostor 1 či 2 tématům, které přijdou od účastníků. K tomu využíváme formát terapeutického rozhovoru s účastí reflektujícího týmu, balintovské skupiny či poradního kruhu. Na konci je věnován dostatečný prostor závěrečnému usebrání, reflexi a integraci. Využíváme také různé techniky práce s vnitřními částmi (IFS), například vizualizaci a imaginaci. Skupinovou práci obohacujeme praxemi mindfulness, konstelačními náhledy a pohybovými technikami.
Přihlaste se již nyní, registrace je spuštěna!
Skupina se začne scházet od října 2025!
Kde se budeme potkávat
Scházet se budeme na místě, které samo o sobě podporuje klid a nabízí prostor pro sebereflexi: v prostorách komunitního centra Táborka. Táborská brána je snadno dostupná MHD a nachází se přímo na Vyšehradě, nedaleko od stanice metra Vyšehrad či zastávky tramvaje Ostrčilovo náměstí.
Kdo vás bude provázet
Mgr. Petra Taye Dis.
Petra je facilitátorka, koučka a psychoterapeutka ve výcviku. Má 20+ let zkušeností s prací v neziskových organizacích, v oblasti vzdělávání a rozvoje. Strávila několik let na zahraničních misích. Vychází ze systemického přístupu. Věnuje se také konstelacím. Petra vystudovala sociální práci, sociální pedagogiku a teologii na Univerzitě Karlově v Praze. Miluje cestování. Je matkou tří synů. Život si nedokáže představit bez jógy, procházek po lese a pravidelné praxe mindfulness. Věří v léčivou sílu rozhovoru.
Ing. Blanka Keltner
Blanka je psychoterapeutka ve výcviku. Pracuje s jednotlivci a skupinami. Dlouhodobě se věnuje skupinové a cappella tvorbě, která ji inspiruje svou kreativní dynamikou. Vystudovala environmentální ekonomii a místní rozvoj na ČZU. Blanka je aktivní členkou sousedské tvůrčí skupiny komunitního centra Táborka na Vyšehradě, kde také žije se svou rodinou. Má ráda jógu, cyklistiku a pobyt v přírodě. Má dceru a syna. V komunitním životě nachází radost i zdroj inspirace pro svou práci.