Koučování

Hledáte nový směr ve svém životě?
Potřebujete podporu při dosahování osobních a profesionálních cílů?

Koučování vám nabízí prostor pro objevování vašeho potenciálu a cesty k jeho plnému využití.


Proč zvolit koučování

Zlepšíte svou schopnost rozhodování.
Naučíte se překonávat překážky a vyrovnávat se s výzvami.
Odhalíte a aktivujete své vnitřní zdroje a silné stránky.
Získáte jasnost o svých cílech a směru, kterým se chcete ubírat.

A hlavně objevíte své zdrojenajdete rovnováhu: takovou, jakou zrovna vy potřebujete.

 

Na rozdíl od psychoterapie, která se zaměřuje na hluboké emocionální a psychologické příčiny obtíží, koučování je orientováno na praktické dosahování cílů a zlepšení konkrétních dovedností nebo aspektů života. V roli kouče vás podpořím v identifikaci vašich cílů, stanovení realistických plánů a v rozvoji dovedností potřebných k jejich dosažení.


 

Koučování není omezeno z hlediska tématu. Narozdíl od terapie je koučování zaměřeno především na budoucnost a na akci. S klienty často řešíme:

• role • kompetence • hodnoty • leadership • problémy na pracovišti • vztahy s podřízenými/nadřízenými • výkonnost • sladění osobního a pracovního života • time management • příprava na prezentaci/schůzku • efektivita • vztahy • stres • únava • schopnost se rozhodnout • akceschopnost  • sebevědomí • imposter syndrom • spokojenost •

V roli kouče budu vaším společníkem na cestě k dosažení vašich snů a cílů. Společně prozkoumáme vaše přání, hodnoty a to, na čem vám v životě skutečně záleží. S pomocí koučovacích technik a nástrojů vám pomohu identifikovat a překonat překážky, které vám brání v osobním růstu a úspěchu. Získáte nové pohledy, praktické nástroje a pochopení toho, kudy vede cesta k řešení toho, co vám nesedí. 

Kde se můžeme potkat

Koučování online

Setkání probíhají přes platformy Zoom nebo Google Meet.
Budete potřebovat jen počítač či mobil. Pro někoho může být snažší zůstat v pohodlí svého domova. Na první schůzce se seznámíme, probereme vaše očekávání a zvolíme intenzitu další spolupráce. Potom už budeme pracovat na tom, abyste si ze společných setkání odnesli co nejvíce k naplnění svých cílů.

Koučování v Rovnováze

Sejít se můžeme v Pražském studiu Rovnováha
Dáváte přednost setkání naživo? Dejme si schůzku v žižkovském Studiu Rovnováha, kde budeme mít soukromí a klid. Podpořím vás a pomohu vám získat nadhled nad vaší situací. V roli kouče vám budu naslouchat a budu se také hodně ptát. Ráda vás provedu na vaší cestě ke změně.

Koučování v pohybu

Koučování v pohybu probíhá v Praze a okolí, po předchozí domluvě ve Středočeském kraji.
Vydáme se společně do přírody, do parku nebo do města na procházku. Chůze vám pomůže uvolnit se a naladit se na sebe. Možná vás překvapí, jak přirozené to je a jak dobře se u chůze přemýšlí. Podpořím vás na vaší cestě a krajina kolem nás nás v tom jistě podpoří.

Pokud máte zájem o koučování, napište mi. Fakturu vám vystavím před setkáním, se splatností před termínem konzultace.

Průběh koučování

  • Na úvodním setkání společně určíme vaše klíčové cíle a oblasti, na kterých chcete pracovat.
    Setkání probíhá zpravidla online. Pokud vám tento formát nevyhovuje, napište mi e-mail a domluvíme se na jiné formě.
  • Následně budeme spolupracovat na vašem rozvoji, překonávání výzev a dosahování vašich cílů.
    Můžeme kombinovat setkávání v Rovnováze, online i venku, podle toho, jak vám to bude vyhovovat.
  • Na posledním setkání vyhodnotíme progres, klíčové úspěchy a zhodnotíme nástroje, které máte k dispozici i po ukončení koučování.

Celý proces je postaven na otevřené komunikaci, důvěře a vzájemné spolupráci.


Kolik setkání je potřeba?

Každý z nás má jiné tempo. Proto nabízím několik typů balíčků. Je jen na vás, který zvolíte.

Jednorázová podpora - 1 hodina

Jedno setkání se hodí pro ty, kteří mají skoro jasno. Pomůže vám v situacích, kdy "nemáte čas", chcete se utvrdit ve svém rozhodnutí nebo získat větší nadhled.
1 850Kč

Základní balíček – 3 hodiny

Zvýhodněný balíček 3 setkání. Ideální varianta pro ty, kdo řeší menší problémy chtějí podpořit a nastartovat změny.
4 800Kč (1600Kč/hod)

Balíček do hloubky – 6 hodin

Nejvýhodnější a nejintenzivnější balíček 6 setkání. Pomáhá pochopit to, co se nám nedaří, více do hloubky a nacházet konkrétní kroky k řešení situací, které vám již nevyhovují.
8 400Kč (1400Kč/hod)

Co přineslo koučování klientům

Našla jsem řešení situací, které mne dlouho trápily a také chuť jít do akce. Cítím se tvůrčí a plná nápadů a cítím se silnější.
Jana Závodníkovákoučka
Z každého setkání jsem odcházela s úsměvem na rtech a seznamem akčních kroků. Díky koučování jsem našla jasný směr.
Zuzana Mukumayikoučka
Mohla jsem se zamyslet nad svým životem a prací z jiného úhlu pohledu, uvědomit si své silné stránky a vybudovat si zdravé sebevědomí. Získala jsem konkrétní návrhy a nástroje, které mi pomohly vypořádat se s výzvami a obtížemi.
Markéta Kljapováantropoložka, UX výzkumnice
Petru vnímám jako velmi citlivou a empatickou bytost a mám k ní velkou důvěru. Dovolím si s ní jít při koučování do velké hloubky a díky tomu objevuji hlubší souvislosti a uvědomění. Vnímám také její partnerský a nehodnotící přístup. Nesnaží se mě mentorovat nebo mi radit, vnímá a respektuje můj životní příběh.
Jana Homolovákoučka, mentorka, lektorka, Akademie Libchavy
Petra vždy dokáže vytvořit bezpečné prostředí, kde je snadné se otevřít a jít do hloubky. Vážím si její trpělivosti a toho, že mi dala v rámci koučování prostor pro to vyčistit si mysl a nijak na mě nespěchala. S Petrou se setkávám už 8 měsíců, potkáváme se každý měsíc a za tu dobu jsem udělala významný pokrok v tématu, které mě teď hodně zaměstnává. Akční kroky, které si odnáším z každého setkání, pak dělají v mém každodenním životě velký rozdíl.
Liis Tsugartmarketingová manažerka, Heraeus Precious Metals
Petra mě přiměla soustředit se na ty správné věci. Díky jejím otázkám a vedení jsem vystoupila ze své komfortní zóny a pohla s těmi největšími osobními výzvami, které jsem tehdy řešila. Pomohlo mi to nejen v pracovním, ale i osobním životě.
Maria Gronbergmanažerka v IT, IF Sweden
Ze setkání jsem si odnesla stránku plnou poznámek, ke kterým jsem se pak vracela vždy, když mi bylo těžko.
Martina Buriánkovámentorka
Díky koučinku jsem našla odpovědi na otázky, se kterými jsem si dlouho sama nevěděla rady.
Lenka Kejzlarovápedagog
Díky koučování jsem si uvědomila, že jsem v pořádku taková, jaká jsem a že se nemusím nijak stylizovat a měnit.
Chiara Simonovápedagog
Koučování mi pomohlo ve vedoucí pozici. Hlavně jsem ale přišla na to, co potřebuji udělat pro sebe, abych byla v životě spokojená.
Jessica Ulinvedoucí oddělení, IF Sweden

 

Řídím se Etickým kodexem Mezinárodní federace koučů (ICF).