Psychoterapie

Cítíte se v životě ztraceni nebo jste na rozcestí?

Podpořím vás v tom najít cestu k sobě.

Psychoterapie vám může pomoci

Objevit nové způsoby, jak čelit životním výzvám.

Posílít svou sebedůvěru a naučíte se lépe rozumět svým pocitům.

Naučit se zvládat stres a negativní emoce.

Najít zdroje síly a inspirace ve svém vnitřním světě.

Zatímco koučování se zaměřuje na dosažení konkrétních cílů a zlepšení výkonu ve specifických oblastech života, psychoterapie nabízí hlubší pohled na emocionální a mentální zdraví. Terapie vám může pomoci cítit se lépe a "rozpustit" problémy, které ovlivňují vaši každodenní pohodu a rovnováhu.

Terapie není omezena z hlediska tématu. S klienty často řešíme:

• vyrovnání se se ztrátou či náhlou změnou • životní přechody • celková nespokojenost v životě • nízké sebevědomí • rovnováha mezi osobním a pracovním životem • rodičovství • vztahy s nejbližšími • intimita • stres • únava a vyčerpání • úzkost • osamění • existenciální otázky • úzkost • syndrom vyhoření •

Jsem psychoterapeutka ve výcviku a specializuji se na systemickou a narativní psychoterapii, které patří mezi postmoderní konstruktivistické přístupy. Tyto metody vycházejí z hlubokého respektu k jedinci, důvěry ve schopnosti každého z nás a zájem o jednotlivé životní příběhy a zkušenosti. Společně budeme pracovat na tom, abyste mohli lépe proplouvat svým životem a čelit výzvám s větší jistotou.

Jsem také v odborném výcviku Terapie v přírodě, který učí využívat pozitivní dopady přírody k podpoře duševního zdraví a pohody klientů. Tento výcvik čerpá z principů různých terapeutických škol: gestalt terapie, na člověka zaměřená terapie, dialekticko-behaviorální terapie, aktivní imaginace a mindfulness. Pokud spolu vyrazíme do přírody, ta se stane ko-terapeutem, který přináší nové podněty, symboly, metafory a zamyšlení.

Jak spolu můžeme pracovat

Terapie naživo

Sejdeme se v mé terapeutovně pod Petřínem

Vážím si osobního kontaktu, a proto poskytuji terapii v klidném a bezpečném prostoru, kde můžeme nerušeně pracovat na vašich cílech a výzvách. Tento přístup podporuje hlubší propojení a vzájemnou důvěru.

Terapie v přírodě

Nejraději s klienty chodím na Petřín, který je jen pár kroků od mé pracovny, ale lze vyrazit i jinam

Příroda nabízí jedinečný prostor pro léčení a reflexi. Společně můžeme vyrazit do přírody: do vašeho oblíbeného parku, nebo do lesa. Tato forma terapie podporuje uvědomění a přináší nové perspektivy.

Online terapie

Setkání probíhají přes platformy Zoom nebo Google Meet.

Nabízím setkání prostřednictvím zoomu či jiné online platformy, která vám zaručí pohodlí a flexibilitu vašeho domova. Tento přístup umožňuje zachovat kontinuitu terapie bez ohledu na vaši lokaci či časové omezení.

Chci se objednat

Otevíráme sebezkušenostní skupinu od 21. ledna 2025!

Zveme vás do sebezkušenostní skupiny, která se bude scházet od ledna do května 2025 v Táborské bráně na Vyšehradě. Skupina je otevřená ženám i mužům a bude probíhat každé úterý podvečer od 18:30 do 20:30. Do konce února zůstane skupina otevřená a je tedy možné do ní přistoupit. Od března budeme pokračovat v uzavřené skupině.

Tato skupina nabízí bezpečný prostor pro hluboké zkoumání vztahu jednotlivce a celku. Společně budeme objevovat a hledat odpovědi na otázky: Co do světa přináším? Co si z něj beru? Jaké jsou má očekávání vůči druhým a co druzí očekávají ode mne? Opakují se mi ve vztazích podobné vzorce? Kým bych chtěl/a být mezi ostatními? A kým skutečně jsem? Jak se cítím v kolektivu a co mi bytí ve skupině do života přináší?

Pomocí sebe-reflexe, všímavosti, terapeutických rozhovorů, praxí inspirovaných přístupem Internal Family Systems/Systém vnitřní rodiny, jejímž autorem je psychoterapeut Richard Schwarz a s využitím systemického přístupu a systemických konstelací vás podpoříme v tom nahlédnout do vašich vnitřních procesů a vzorců chování. Budete mít možnost sdílet svou cestu s podobně naladěnými lidmi, a zažít sama sebe v různých situacích, v bezpečném a důvěrném prostředí. Tyto zkušenosti vám umožní lépe pochopit své vztahy k sobě i druhým.

Skupinu povedu ve spolupráci s terapeutkou Ing. Blankou Keltner (blankakeltner.cz), a společně pro vás vytvoříme prostor pro růst, pochopení a transformaci.

Do konce února bude skupina otevřená a je možné platit jednorázově 520,- /setkání. Poté se skupina uzavře. Pro zájemce o místo ve stálé skupině je platba předem za 10 setkání: 4800,-/10 setkání. Budeme se tedy scházet pravidelně do poloviny května. Poté bude skupina pokračovat, pokud bude zájem.

Pokud vás tato nabídka oslovila, nebo byste se rádi dozvěděli více, neváhejte mne kontaktovat.

Chci se přihlásit do skupiny

Více informací o skupině

Co můžete očekávat

Úvodní konzultace
Seznámíme se, promluvíme si o vašich potřebách a očekáváních. Společně stanovíme rámec naší spolupráce.
Další setkávání
Pracuji vaším tempem, s respektem k tomu, co je pro vás důležité. Používám metody a přístupy, které odpovídají vaší situaci.
Forma setkávání
Potkávat se budeme online, přes platformu zoom, či osobně v mé pracovně na Smíchově či na procházce. Různé způsoby setkávání se v průběhu terapie dají kombinovat.
Cena a platba
1050 Kč / 60 minut Platba převodem nebo QR kódem. Nespolupracuji se zdravotními pojišťovnami.
Zrušení termínu
Potřebujete-li konzultaci zrušit, napište SMS alespoň 48 hodin předem na +420 605 476 843. Pozdější zrušení podléhá plné úhradě.
Před první schůzkou
Doporučuji přečíst si Terapeutický kontrakt — najdete v něm důležité informace k naší spolupráci.
Zpětná vazba a nahrávání na video
Používám systém zpětné vazby Deepsy pro zvyšování kvality péče. V rrámci výcviku mohu — s vaším souhlasem — pořídit videozáznam konzultace. Vždy se vás předem zeptám.
Reflektující tým
V některých případech mohu ke konzultaci přizvat reflektující tým terapeutů, kteří přinášejí nový pohled. Jejich účast je možná pouze s vaším výslovným souhlasem.

Chci se rovnou objednat

Pracuji pod supervizí a mentorským vedením.

Řídím se Etickými pravidly pro poskytování psychoterapie České asociace pro psychoterapii.

Kde mne najdete

Najdete mne vždy v úterý a ve středu pod Petřínem, v Holečkově ulici 31 na Praze 5. Budova je několik minut pěšky od metra Anděl. Přímo na místo vás doveze autobus 176 z Karlova náměstí. Zastávka Kobrova je přímo naproti budově.

Můžete si rovnou pustit navigaci na mapy.cz, která vás do mé pracovny dovede.