Psychoterapie
Cítíte se v životě ztraceni nebo jste na rozcestí?
Podpořím vás v tom najít cestu k sobě.
Psychoterapie vám může pomoci
Zatímco koučování se zaměřuje na dosažení konkrétních cílů a zlepšení výkonu ve specifických oblastech života, psychoterapie nabízí hlubší pohled na emocionální a mentální zdraví. Terapie vám může pomoci cítit se lépe a "rozpustit" problémy, které ovlivňují vaši každodenní pohodu a rovnováhu.
Terapie není omezena z hlediska tématu. S klienty často řešíme:
• vyrovnání se se ztrátou či náhlou změnou • životní přechody • celková nespokojenost v životě • nízké sebevědomí • rovnováha mezi osobním a pracovním životem • rodičovství • vztahy s nejbližšími • intimita • stres • únava a vyčerpání • úzkost • osamění • existenciální otázky • imposter syndrom • syndrom vyhoření •
Jsem psychoterapeutka ve výcviku a specializuji se na systemickou a narativní psychoterapii, které patří mezi postmoderní konstruktivistické přístupy. Tyto metody vycházejí z hlubokého respektu k jedinci, důvěry ve schopnosti každého z nás a zájem o jednotlivé životní příběhy a zkušenosti. Společně budeme pracovat na tom, abyste mohli lépe proplouvat svým životem a čelit výzvám s větší jistotou.
Jsem také v odborném výcviku Terapie v přírodě, který učí využívat pozitivní dopady přírody k podpoře duševního zdraví a pohody klientů. Tento výcvik čerpá z principů různých terapeutických škol: gestalt terapie, na člověka zaměřená terapie, dialekticko-behaviorální terapie, aktivní imaginace a mindfulness. Pokud spolu vyrazíme do přírody, ta se stane ko-terapeutem, který přináší nové podněty, symboly, metafory a zamyšlení.
Jak spolu můžeme pracovat
Online terapie
Terapie naživo
Terapie v přírodě
Otevíráme seberozvojovou skupinu od ledna 2025!
Zveme vás do seberozvojové skupiny, která se bude scházet od ledna 2025 v krásném prostředí Táborské brány na Vyšehradě. Skupina je otevřená ženám i mužům a bude probíhat každé úterý podvečer od 18:30. Začínáme 21.1. 2025!
Tato skupina nabízí bezpečný prostor pro hluboké zkoumání vztahu jednotlivce a celku. Společně budeme objevovat a hledat odpovědi na otázky: Co do světa přináším? Co si z něj beru? Jaké jsou má očekávání vůči druhým a co druzí očekávají ode mne? Opakují se mi ve vztazích podobné vzorce? Kým bych chtěl/a být mezi ostatními? A kým skutečně jsem? Jak se cítím v kolektivu a co mi bytí ve skupině do života přináší?
Pomocí sebe-reflexe, všímavosti, terapeutických rozhovorů, praxí inspirovaných přístupem Internal Family Systems/Systém vnitřní rodiny, jejímž autorem je psychoterapeut Richard Schwarz a s využitím systemického přístupu a systemických konstelací vás podpoříme v tom nahlédnout do vašich vnitřních procesů a vzorců chování. Budete mít možnost sdílet svou cestu s podobně naladěnými lidmi, a zažít sama sebe v různých situacích, v bezpečném a důvěrném prostředí. Tyto zkušenosti vám umožní lépe pochopit své vztahy k sobě i druhým.
Skupinu povedu ve spolupráci s terapeutkou Ing. Blankou Keltner (blankakeltner.cz), a společně pro vás vytvoříme prostor pro růst, pochopení a transformaci.
Pokud vás tato nabídka oslovila, nebo byste se rádi dozvěděli více, neváhejte mě kontaktovat.
Průběh psychoterapie
- Na první, úvodní, konzultaci si popovídáme o vašich potřebách, očekáváních a stanovíme základní rámec terapie.
- Následující setkání budou zaměřena na práci s vašimi tématy v tempu, které je vám příjemné.Potkávat se budeme online, přes platformu zoom, či osobně v mé pracovně na Smíchově či na procházce. Různé způsoby setkávání se v průběhu terapie dají kombinovat.
- Budeme používat techniky a metody vhodné pro vaši situaci.
- Společně budeme hledat cesty k pochopení a řešení toho, co vás v životě tíží či brzdí.
- Cena za 60 minutové setkání je 1050 Kč.
- Nespolupracuji s pojišťovnou a péče je hrazena přímou platbou, QR kódem či převodem na účet.
Než se objednáte, podívejte se na Terapeutický kontrakt, kde najdete všechny důležité informace pro naší spolupráci.
V rámci zkvalitňování služeb používám systém terapeutické zpětné vazby Deepsy.
Pokud potřebujete sezení zrušit, informujte mne prosím alespoň 48h dopředu textovou zprávou
na číslo +420 605 476 843. V případě pozdějšího oznámení jste zodpovědni za plnou úhradu dohodnutého sezení.
Konzultace mohou být natáčeny na video, pokud s tím budete souhlasit.
Jsem psychoterapeutkou ve výcviku a nahrávky slouží k hodnocení mé práce v rámci psychoterapeutického výcviku. Na natáčení vás vždy dopředu upozorním.
V některých případech zvu ke konzultaci tzv. reflektující tým psychoterapeutů.
Ti svým pohledem mohou obohatit proces terapie.
Na to, zda-li účast reflektujícího týmu vítáte, se vás vždy zeptám předem.
Pracuji pod supervizí a mentorským vedením.
Řídím se Etickými pravidly pro poskytování psychoterapie České asociace pro psychoterapii.
Kde mne najdete
Najdete mne vždy v úterý a ve středu pod Petřínem, v Holečkově ulici 31 na Praze 5. Budova je několik minut pěšky od metra Anděl. Přímo na místo vás doveze autobus 176 z Karlova náměstí. Zastávka Kobrova je přímo naproti budově.
Můžete si rovnou pustit navigaci na mapy.cz, která vás do mé pracovny dovede.
Najdete mne také na znamylekar.cz
Návštěvu si můžete rezervovat také prostřednictvím mého online kalendáře zde.
Dle etických zásad pro psychoterapii, nezveřejňuji reference od klientů.